JOGA
OSEBNO TRENERSTVO
PREHRANSKO SVETOVANJE

Sem Alma, po osnovni izobrazbi dipl. inž. živilstva in prehrane, poleg tega licencirana osebna trenerka, učiteljica joge, študentka fizioterapije.

JOGA
OSEBNO TRENERSTVO
PREHRANSKO SVETOVANJE

O meni

Sem Alma, po osnovni izobrazbi dipl. inž. živilstva in prehrane, poleg tega licencirana osebna trenerka, učiteljica joge, študentka fizioterapije.

Svoje poslanstvo sem našla v deljenju svojih znanj in izkušenj z vsemi, ki so željni učenja. Največje veselje čutim, ko lahko s svojim znanjem kakorkoli pripomorem k boljšemu počutju, tako fizičnem kot mentalnem.

Sama pri sebi sem odkrila prednosti, ki jih imata pravilna vadba ter prehranjevanje in to spoznanje želim deliti z vsemi, ki so pripravljeni narediti ta korak.

Sem velika zagovornica čuječe, premišljene in varne vadbe.

osebno trenerstvo

V ”fitnes okolju” sem v preteklosti sama sebe pogosto izgubila…

Konstantno primerjanje z drugimi in mišljenje, da nisem dovolj (suha, močna, gibčna, lepa,…) me je velikokrat spravilo na napačno pot.

S pomočjo študija sem prerasla zmotna prepričanja o prehrani in uspela izboljšati svoje počutje ter uskladiti menstrualni cikel (kar je za nas, ženske, ključnega pomena).

V močni želji po dosegu ciljev (določen fizični izgled, večja moč itd.) velikokrat nisem poslušala svojega telesa, kar je vodilo v različne fizične bolečine. Hujša poškodba me je peljala do številnih vprašanj. Ker me je prisilila, da sem se upočasnila, sem začela globje raziskovati svoje telo. Prav tako sem se posvetila praksi joge, ki je pripomogla k hitrejši rehabilitaciji in me vodila na novo pot raziskovanja sebe, na kateri se nahajam tudi danes. Iz ljubezni do joge in hkratnim navdušenjem nad fitnesom sem ta dva pojma združila v eno, tako v svoji praksi kot tudi pri vadečih.

Moja želja je združiti fizični in mentalni del s pomočjo čuječega pristopa. Čuječnost, tj. zavedanje in neobsojajoče sprejemanje sedanjega trenutka, nam pomaga z boljšim zavedanjem lastnega telesa v katerikoli situaciji se nahajamo, bodisi v fitnesu, v službi, na sprehodu ali na praksi joge.

trening joge


Zakaj izbrati osebnega trenerja?

Gibanje

Z osebnim trenerjem hitro ugotovite, da je gibanje izjemnega pomena za vaše počutje. Kmalu se navadite se na dolgoročen aktiven življenjski slog. Vsakodnevna opravila, kot so hoja po stopnicah, pospravljanje, sedenje ali stanje, postanejo veliko lažja. Občutno se izboljša telesna zmogljivost in imunski sistem, posledično pa splošno počutje.

Uravnotežena prehrana

Osebni trener vam svetuje glede prehrane, vas nauči zdravih prehranskih navad in vam pomaga vključiti navade v vaš vsakdan. Pokaže vam način, kako se odvadite starih navad, ki so lahko za vas neprimerne, kako poslušati svoje telo in mu zagotoviti najpomembnejša hranila, da bo le-to delovalo optimalno.

Individualni pristop

Osebni trener analizira vaše gibanje in prepozna šibke točke. Vsako vajo prilagodi glede na vaše zmožnosti in tako zagotovi, da ne pride do morebitnih poškodb. Tovrstni pristop zagotavlja varno vadbo in učinkovite rezultate.

Storitve

INDIVIDUALNI TRENINGI

ONLINE TRENINGI

TRENINGI V SKUPINI

PREHRANSKO SVETOVANJE

Kontakt

Pred vsakim začetkom treningov z mano vam ponujam BREZPLAČNI 30 minutni spoznavni posvet, saj vas želim dobro spoznati še preden skupaj začneva uresničevati vaše cilje. Tu se pogovoriva o vaši trenutni fizični pripravljenosti in o prehranjevalnih vzorcih, kot tudi o željah in ciljih, ki jih imate.

Email naslov

tELEFONSKA ŠTEVILKA

IME

PRIIMEK

SPOROČILO