Sem Alma, po osnovni izobrazbi dipl. inž. živilstva in prehrane, poleg tega licencirana osebna trenerka, učiteljica joge, študentka fizioterapije.

Svoje poslanstvo sem našla v deljenju svojih znanj in izkušenj z vsemi, ki so željni učenja. Največje veselje čutim, ko lahko s svojimi izkušnjami kakorkoli pripomorem k boljšemu počutju, tako fizičnem kot mentalnem.

Sama pri sebi sem odkrila prednosti, ki jih imata pravilna vadba ter prehranjevanje in to spoznanje želim deliti z vsemi, ki so pripravljeni narediti ta korak.

Sem velika zagovornica čuječe vadbe in prehranjevanja.

V ”fitnes okolju” sem v preteklosti sama sebe pogosto izgubila…

Konstantno primerjanje z drugimi in mišljenje, da nisem dovolj (suha, močna, gibčna, lepa,…) me je velikokrat spravilo na napačno pot.

V močni želji po dosegu ciljev (določen fizični izgled, večja moč itd.) velikokrat nisem poslušala svojega telesa, kar je vodilo v različne fizične bolečine.

Hujša poškodba me je peljala do številnih vprašanj. Ker me je prisilila, da sem se upočasnila, sem začela globje raziskovati svoje telo. Prav tako sem se posvetila praksi joge, ki je pripomogla k hitrejši rehabilitaciji in me vodila na novo pot raziskovanja sebe, na kateri se nahajam tudi danes.

Iz ljubezni do joge in hkratnim navdušenjem nad fitnesom sem ta dva pojma združila v eno, tako v svoji praksi kot tudi pri vadečih.

Ker vadba in prehrana gresta z roko v roki, sem veliko časa posvetila poglobljenem raziskovanju prehrane.

Moj odnos do prehrane je bil v preteklosti precej podoben temu večine. Konstantno obremenjevanje s kalorijami, strah pred določenimi ”nezdravimi” živili, slaba vest, neskončne diete,…

Ker sem se zavedala, da to ni prava pot in sem bila željna znanja o povezavi človeka s prehrano, sem začela raziskovati to tematiko in vpisala študij prehrane.

V tem obdobju sem ozavestila svoje prehranske vzorce in končno sem se poslovila od zmotnih prepričanj in mitov o prehrani. To je bila neke vrste prelomnica, ki me je motivirala, da to znanje začnem predajati naprej.

Moja želja je združiti fizični in mentalni del s pomočjo čuječega pristopa…

Čuječnost, tj. zavedanje in neobsojajoče sprejemanje sedanjega trenutka, nam pomaga z boljšim zavedanjem lastnega telesa v katerikoli situaciji se nahajamo, bodisi v fitnesu, v službi, na sprehodu ali na praksi joge.